احساسات ما در اتاق خواب

رنگ مایه‌های قرمز به رنگ‌هایی معروف هستند که احساسات ما  را بر می‌انگیزند و اشتهای ما را بیش‌تر می‌کنند، به همین دلیل این رنگ‌ها انتخاب بسیار خوبی برای اتاق غذاخوری هستند. در اتاقی که در عکس بالا مشاهده می‌کنید، رنگ‌مایه‌های قرمز با رنگ زرد شاد اتاق مجاور هماهنگ شده‌اند. سقف سفید رنگ و دیواری که سه پنجره در آن تعبیه شده است نیروهایی هستند که به کمک دیوارهای زرد رنگ آمده‌اند و باعث شده‌اند تا فضا روشن، شاد، و سرزنده باقی بماند.

یا می‌توانید از رنگ عنابی در مقادیر اندک در فضاهایی مانند  کنج اتاق، کمدها و کابینت‌ها، و یا فرورفتگی‌های داخل دیوار استفاده کنید. هر چه کم‌تر از این رنگ استفاده کنید، کاربردی‌تر و خاص‌تر به نظر می‌رسد. به همین دلیل شما می‌توانید از رنگ‌های دیگر در مقادیر اندک استفاده کنید. رنگ‌هایی که به راحتی در فضا به چشم می‌آیند و نیازی نیست که حتما کل یک دیوار را به آن رنگ درآورید تا دیده شوند. خوبی  چنین کاری این است که استفاده اندک از رنگ‌ها، تغییر دادن آن‌ها در آینده را راحت‌تر کرده و با هزینه و زمان کم می‌توان هر از چند گاهی ظاهر اتاق را به روز کرد.

«من واقعا تو این کار افتضاحم…»: مطمئنا هر کسی با بعضی چیزها مشکل دارد، اما وقتی شرایط را طوری تصویر می‌کنید که «واقعا افتضاح» هستید، در واقع به خودتان اجازه نمی‌دهید  که آن را تست کنید، شاید واقعا به آن بدی هم که خودتان می‌گویید نیستید!شاید یک وظیفه یا کار، آن‌طور که شما می‌خواستید انجام نشود، اما این نباید به معنای پایان کار محسوب شود. می‌توانید یک قدم به عقب بردارید، روی کارهایی که به خوبی انجام می‌دهید تمرکز کنید، و دوباره شروع کنید. هرگز کسی نگفته که جاده موفقیت یک خط صاف است! در ضمن شاید دیگران هم کارها را به آن آسانی که شما فکر می‌کنید، انجام نمی‌دهند.

به جای آن، به دنبال راه‌هایی باشید که باعث شوند شما هم بخشی از راه‌حل شوید. حرکت کنید. اگر نیاز دارید، کمک بخواهید.در غیر این صورت منفی‌بافی در سر راهمان قرار   می‌گیرد، ملکه ذهنمان می‌شود، و ما را از اهدافمان منحرف می‌کند. ما را متقاعد می‌کند که دلیلی برای تلاش وجود ندارد، زیرا احتمالا به هر حال شکست خواهیم خورد. همگیِ ما چنین احساساتی را تجربه کرده‌ایم. اما فراموش کرده‌ایم سرویس خواب که شکست، عنصر مهمی برای موفقیت است.

اول اینکه استرس باعث می شود که تعداد زیادی از فولیکول های مو (پیاز مو) وارد فاز استراحت شوند که این امر باعث می شود در حین شانه زدن موها دچار ریزش شوند. دوم اینکه واکنش سرویس خواب خودایمنی ناشی از استرس زیاد به فولیکول ها آسیب می زند. سوم اینکه بیماری تریکوتیلومانیا یا جنون کندن مو اختلالی است که فرد موهای سر و صورت خود را به طور وسواسی و بی اختیار می کند و این اختلال ناشی از استرس و سرخوردگی است. با این حال به عقیده ی برخی محققان، داشتن تغذیه ای سرشار از پروتئین نیز می تواند برای پوست سرویس خواب سر آسیب رسان باشد، چون در چنین رژیم هایی به میزان کافی کربوهیدرات مصرف نمی شود و امکان بروز کمبودهای غذایی وجود دارد. بنابراین نیازی نیست که خودتان را مجبور به مصرف بیش از حد پروتئین و نوشیدنی های پروتئینی کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *